当前位置:首页 > 美容 > 美体

针灸减肥有效吗 多久能瘦下来

时间:2020-06-13 16:01:29 编辑:

导读:针灸减肥倒是个新东西,针灸针的能减肥吗?每次需要扎多少针呢?多久才能见效?估计很多朋友会问,今天小编就来带大家了解下!针灸减肥针灸是中国传统医学宝库中的1支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称

针灸减肥倒是个新东西,针灸针的能减肥吗?每次需要扎多少针呢?多久才能见效?估计很多朋友会问,今天小编就来带大家了解下!

针灸减肥

针灸是中国传统医学宝库中的1支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调剂人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。由于在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸医治,比较容易调剂机体的各种代谢功能,增进脂肪分解,到达减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,到达针灸减肥的目的。

在针灸减肥医治进程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象 。由于通过针灸医治,机体的内在功能不断调剂,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现1些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。

针灸减肥有效吗 多久能瘦下来

针灸减肥有效吗

专家都说有效了,不过这也要看个人的体质,网上也有百分之910的人都说效果不错了!

针灸减肥都扎哪里

1、合谷

合谷位于手背第12掌骨之间,约平第2掌骨中点处。取穴时,1手的拇指指骨关节横纹放在另外一手食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下取穴。对合谷穴进行刺激可以疏风清热、通络、润面泽颜。

2、曲池

曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时,屈肘成直角,肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。

3、足3里

足3里位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指。取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足3里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。

4、血海

血海位于髌骨内上缘上方6⑺毫米处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2⑸指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。对血海穴进行刺激可以健脾化湿、活血调经、调和蔼血、散风祛湿。

5、3阴交

3阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。对3阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。

针灸减肥多久才能瘦下来

1般而言,针灸医治的头1到4周内穴位突然遭到刺激,机体反应大,体重都会较快降落,以后4到12周会进入1个平台调剂期,体重的变化不大,中医针灸减肥12周以后会进入到1个稳定缓慢减重期,这时候体重、腰围等会再次减少。

针灸减肥有效吗 多久能瘦下来

针灸减肥的利弊

坏处

针灸的不会像做手术1样效果迅速,有1个周期才能渐渐减肥,除此以外就是有1些人群不能进行针灸减肥,下面小编有介绍

好处

无副作用,有益身心健康

针灸减肥的食谱

中医针灸1日3餐减肥食谱1

早饭

豆腐脑1份,水煮鸡蛋1个,泡菜或萝卜干100g。

午饭:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤1份,或冬瓜汤1份。

晚饭:水煮虾 100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿芽菜菜100g,紫菜汤1份,饭后生食西红柿100g。

中医针灸1日3餐减肥食谱2

早饭:

鲜牛奶250g,3个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。

午饭:

清蒸鲫鱼1份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄芽菜300g,豌豆汤1份,凉拌油菜1份。

晚饭:

卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。

针灸减肥有效吗 多久能瘦下来

针灸事宜人群

宜:多为软脂肪块的人士,及软脂肪块部位。

相对硬脂肪块来讲,针灸减肥更合适减少软脂肪块。脂肪的软硬,通过触摸即可得知。

医生认为,硬脂肪块多是自小构成,那是脂肪细胞数量多,单纯的针灸减肥是没法减少脂肪细胞数量的,因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每一个脂肪细胞的体积大,对此进行的针灸减肥效果好又快。

宜:全身肥胖及腹部等局部肥胖者。

由于腹部是脾经胃经的地方,对此调理为主的针灸减肥方法,对腹部的减肥效果最明显。

宜:单纯性肥胖者。

肥胖1般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯洁摄取过量代谢过少而引发的肥胖,是可以通过针灸医治减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引发的肥胖,通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的,只有通过对疾病本身进行医治,堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。

忌:出血体质,血液病患者,凝血机制有问题者。

由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位,针眼虽小,但对1些凝血障碍者也是伤害,因此,医生建议这些病人不要进行任何针灸医治。

针灸减肥心得

疼痛轻微 没必要谈“针”色变,针灸所酿成的疼痛很轻微,是1般人都能承受的。

心理放松 第1次针灸前,千万不可胡思乱想,也不要受旁人干扰,既然已决定,就要放松心情,充满自信。

小口喝水 针灸后饮水,不宜大口咕嘟咕嘟地喝,应当像品酒1样,小口渐渐“品水”。

饿了再吃 减肥期间,牢记“不饿不吃,饿了再吃”的原则,以免脂肪堆积。

针前用餐 每次针灸前,切记吃饱饭,有些人饿着肚子针灸时,会产生“晕针”现象。

配合拍打 针灸期间,如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时,减肥效果更明显。

针灸减肥注意事项

1、在针灸减肥医治进程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸医治,机体的内在功能不断调剂,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现1些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断医治,避免产生危险。

2、针灸减肥也需要运动配合疗期间,1般都要求患者增加1定的运动,就是调理个人的生活规律。针灸减肥进行1段时间以后,患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好,消化特别好,排便也正常了,这时候若再加上健康的运动,令人处于1种愉悦的状态,这对全部机体代谢都会有好处。

3、针灸减肥1定要选择正规的医院前社会上有很多美容机构也打出针灸减肥的招牌,医生提示大家,针灸减肥实际上是1个治病的进程。首先肥胖是1种病,是体内代谢失调的外在表现。选择减肥机构应当仔细考察医治的医生其各种相干证件、合格证、资历证是够齐全。正规的针灸师都是经过严格培训的,要求对穴位的掌控非常精确。

4、减体重和减脂肪要辨别开来部份人认为减肥就是减重,其实不尽然,针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸医治时只是针对局部1些脂肪进行重新构造,实现改良体型,是调剂脂肪的比例与分配,减去过剩脂肪。

5、减肥的速度因人而异灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺医治的接受能力而定。

6、针灸减肥也会有平台期灸减肥分为几个步骤,时间跨度较长前面。在第1⑵个疗程之间减肥的速度可能会比较快,体重会降得比较快,而3⑷个疗程这段时间里,体重会进入1个稳定的平台期,到4⑸个辽程后体重进入到1个缓慢减重期,这时候体重、腰围等再次会渐渐减少。皮肤经过1段时间的松弛后,此时也会渐渐收缩回来,所以针刺减肥疗效是1个积累的进程,早期的减重效果其实不能1直延续,1个相对较长的平台调剂期的存在。

7、针灸减肥扎针口不会感染规医院用的针灸针都是1次性的,扎针减肥不会引发细菌感染,即使是扎针落后行洗澡、游泳等活动,都不会有问题,由于针孔本身很小,而人体的皮肤会自然收缩,扎针以后会很快复原。

8、针不是扎得越多越好灸医治肥胖时,它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位,并不是哪里都可以扎,如果选不好扎针点,减肥效果将会遭到很大影响。

标签:

猜你喜欢

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 美丽健康网-养生美容亲子资讯网备案号:京ICP备18062085号-1
提示:本站信息均网络整理所得仅供参考,其不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。 【网站地图:XML