当前位置:首页 > 美容 > 护肤

秋天润肤小诀窍

时间:2020-06-15 06:07:24 编辑:

导读:秋季皮肤干燥缺水,正是需要滋润的时候,小编来告知你正确的润肤方式,避免走进这些误区!秋季润肤注意事项误区1:多喝水对皮肤好要想皮肤好就要水喝饱,几近每篇美容文章每一个专家都这么说。但是喝水,也是要有量

秋季皮肤干燥缺水,正是需要滋润的时候,小编来告知你正确的润肤方式,避免走进这些误区!

秋季润肤注意事项

误区1:多喝水对皮肤好

要想皮肤好就要水喝饱,几近每篇美容文章每一个专家都这么说。但是喝水,也是要有量的掌控的。你知道喝水过量实际上是会起反作用的吗?如果1天喝太多的水,会致使电解质不平衡,钠、钾离子、水溶性维生素(如B群及C)容易流失、细胞动力减弱等问题。

误区2:多擦护肤品才保湿

看着肌肤干燥起皮,MM肯定就认为1定要多擦几层护肤品补水保湿才行!但是护肤品不是擦得越多就越好哦,同时也要看适不合适自己的肤质,有的MM只是听人家说好就擦了,却很容易造成皮肤过敏的问题,这样脱皮只会更加严重!

误区3:多使用保湿喷雾

在秋季,为了能很好的润肤,很多MM都有随身写到保湿喷雾的习惯,以便能够随时给肌肤补水。但是保湿喷雾如果过度使用,也是会起到反效果的哦。专家指出,喷雾水份和皮肤进行交换的进程只有很短的时间,很快就会挥发,而肌肤表面的水份挥发,会带走肌肤内部的水份,从而使皮肤更加干燥。另外,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物资,会在水份挥发后,继续留在皮肤表面,和化装品混合,易滋生细菌,构成小的毛囊炎症。

秋季润肤小窍门

秋季润肤美食

主题:黑芝麻豆浆

食材:黑豆50克,黑芝麻5克,花生10粒,白沙糖、水适当

做法:

1、将黑豆、花生洗净,并提早1晚清水浸泡,黑芝麻用密漏网用水冲1下,冲1下沙尘备用;

2、黑豆、黑芝麻、花生倒入豆浆机杯体内,加入清水至上、下水位线后用豆浆机打碎并煮20分钟;

3、用滤网滤去杂质后,加点白沙糖后便可饮用。

1、黑芝麻药食两用,补肝益肾润皮肤

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,它药食两用,具有“补肝肾,滋5脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。中医中常做黑芝麻糊作为良好的食疗食谱,黑芝麻可补肝肾、润5脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。营养学认为,黑芝麻中含有优良蛋白质和丰富的矿物资,同时还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。丰富的脂肪酸也让芝麻能够和其他多种食品搭配混合起来进行食疗养生。

黑芝麻在乌发美容方面也取得了许多认可,芝麻是4大油料作物之1,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占1半。亚油酸是理想的肌肤美容剂,由于当人体缺少亚油酸是,也容易引发皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长缓慢和血管中胆固醇沉积等症状,因此,亚油酸又有“美肌酸”之称。现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要缘由,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之1,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得黝黑。

2、保存黑芝麻,炒熟再保存会更好

黑芝麻黑芝麻买回来的时候,可能会有些杂质。而且如果着急用的时候,会比较麻烦。另外在我们平时炒菜用的时候会用到熟芝麻,还有平时每天吃1些黑芝麻也不容易掉发。所以,家里备1些熟芝麻是生活中比较方便的1种办法。保存时最好将黑芝麻密封保存在干燥、阴凉的地方,避免阳光照晒,进而减少黑芝麻中脂肪酸的损失。

秋季润肤小窍门

润肤季需要多吃这些

多喝水是润肤大条件

多喝水是保持皮肤润滑柔软的重要条件。进入秋季后,人们更应重视调理身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。 调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的1招。秋季气候干燥,人体会大量消耗水份。据测算,人体皮肤每天蒸发的水份约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水份也不 下300毫升。为及时补足这些损失,秋季逐日最少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

另外,还有1种直接从呼吸道“摄”入水份的方法,即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入,每次 10分钟左右,早晚各1次即够。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是1种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能其实不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可以使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容 维生素”。饮食中如果缺少维生素A,会引发皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法:胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食品同食,可到达加倍滋润的效果。另外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等1起炖,但注意烹调进程中不可放醋,由于醋会破坏β-胡萝卜素,明显下降胡萝卜的营养价值。

“润”果汁之石榴汁

每当秋季,石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色采缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之 功。除对身体有很好的"润"作用以外,石榴汁还是1种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

秋季润肤小窍门

润肤饮食忌讳

告别辛辣油腻食品

刚刚说到了"美从口进"的食品,实在想要让肌肤"润"的完全,辛辣油腻刺激食品在秋季是应当阔别的。比如大家最轻易疏忽的姜。俗语说,冬吃萝卜夏吃姜,但 是我建议各位爱漂亮的女孩子秋季尽可能要少吃姜:由于秋季天气干燥,假设再吃辛辣的生姜,轻易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此以外,烧烤、辣椒等 刺激性食品也应当尽可能阔别。

标签:

猜你喜欢

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 美丽健康网-养生美容亲子资讯网备案号:京ICP备18062085号-1
提示:本站信息均网络整理所得仅供参考,其不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。 【网站地图:XML