当前位置:首页 > 美容 > 护肤

睡姿与皱纹不能不说的故事

时间:2020-07-16 06:03:26 编辑:

导读:皱纹的产生除和平常保养、环境变化、饮食运动习惯以外,还和你的睡姿有关哦,究竟是怎样回事呢?下面小编来具体说下!毛病睡眠姿式易致使脸部出现皱纹美国的科学家们曾做过这样1些实验:他们制备了1批透明的充气枕

皱纹的产生除和平常保养、环境变化、饮食运动习惯以外,还和你的睡姿有关哦,究竟是怎样回事呢?下面小编来具体说下!

20140423055053623.jpg

毛病睡眠姿式易致使脸部出现皱纹

美国的科学家们曾做过这样1些实验:他们制备了1批透明的充气枕头,这样15名志愿者睡眠时脸与枕头的接触情况就1览无遗了。在对照了1系列的照片以后,他们得出结论:由于睡眠时脸颊遭到挤压,会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候,皮肤的修复更新活跃,弹性较好,这些褶皱可能只是暂时性的,会较快恢复。但如果是日复1日地挤压,皱纹就会沿着这些褶皱构成。特别是随着年龄的增长,机体的各项性能都老化的时候,皮肤的弹性日趋降落,这些长时间存在着褶皱的地方,就会更加快速地构成难以消除的乃至是永久性的皱纹。饮酒、吸烟。和紫外线的辐射均会加速这类老化,对干性皮肤来讲这类损伤尤其剧烈。

睡姿改变脸型

脸型并不是天生,后天因素也会改变脸型。多数女性会发现自己的脸型总是在不断的变化,脸型的变化有诸多缘由,如咀嚼硬的食品使两边的咬肌不断的锻炼,使其肥肉变肌肉,就此出现脸大的现象,而不良睡姿也会致使脸大及5官不对称的现象,特别是长时间保持同1个睡姿,最好是能保证仰卧、侧卧交替进行,这样可预防脸不对称的现象产生。

睡姿不对易产生皱纹

有1种说法,就是压力过大易致使1夜变白头的现象;但也有另外一种说法,睡姿不对容易1夜满脸皱纹。这些听起来看似不可能,但其实都是存在的,即便不是1下子出现白头或皱纹,但少部份的出现是非常有可能的。但在睡梦中不知不觉就有了皱纹,这听上去的确是1件很可怕的事情。

年龄越大睡姿越要讲求

因睡觉姿式的问题出现脸部皱纹也是与年龄有关的,年轻人本身的皮肤修复能力1般比年龄大的要好,即便因睡觉姿式的毛病出现皱纹,也会在最短的时间里恢复过来,但长时间睡眠姿式的毛病,会使皱纹会沿着这些褶皱构成很难减退的纹理。

如何避免毛病睡姿带来的脸部皱纹

任何随便的姿式都会使脸部出先皱纹,只有1个方法可以免,就是平躺好,仰面朝天,这样最不容易使脸部遭到挤压而产生皱纹。可使用丝绸做的枕头,或使用改变脸部受压的特殊枕头来到达脸部防皱。

mp6150052_1426305170042_2.jpeg

常见的睡姿利弊

复原式侧卧

利:避免胃食管反流。

弊:增加皱纹。

英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆豪恩表示,左边卧有助于增进消化,避免烧心。如果左边卧后,烧心和消化不良仍无改良,建议将枕头稍微加高。右边卧不会压迫心脏,合适有心脑血管疾病的人。不过,英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯沃尔夫博士表示,侧卧会致使鼻唇部压力过大,加重笑纹,可选择质地柔软的丝质枕头予以减缓。

侧卧,身体伸直的睡姿,这表示睡眠者正处在怀疑和改变的进程中,但如果1个人左边卧时感觉舒服,这说明他对生活的改变充满耽忧。喜欢向右边卧的人显示出强烈的个性,有时乃至是主观或跋扈 

僵尸式仰卧

利:有益关节炎。

弊:不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏。

理疗专家萨米;马戈表示,仰卧不但合适关节炎患者,还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状,特别是胖人。英国伯明翰睡眠问题专家大卫艾克莱斯顿博士表示,仰卧对心肺疾病患者也极其不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫1个枕头。

颈椎病患者:最好睡硬床,并保持平躺的姿式,枕头千万不要太高,以7~10厘米为好 

“胎儿式”睡姿

利:减缓腰痛。

弊:加重颈脖疼痛和头痛。

专家点评:萨米·马戈表示,最多见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛,减缓脊椎间盘压力。但是采取这类睡姿的时候,枕头不宜太高或太低。否则睡醒后容易产生头颈疼痛。

建议:选择合适的枕头有助避免颈脖疼痛和头痛。采取胎儿式睡姿,脊椎和颈脖应保持1条直线。另外,两膝之间可以夹1个枕头。

“汤勺形”睡姿

利:减轻压力。

弊:致使疼痛。

专家点评:美国神经病学专家和心理学家詹姆斯·科恩博士表示,前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系,减轻心理压力。但是,这1睡姿会致使脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。

哪些睡姿不长皱纹

1、仰睡很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少面部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这类睡眠姿式不但可使全身肌肉放松,而且可以减少面部的皱纹。所以,对女性来讲,适当的仰睡可以预防面部皱纹出现,抵抗衰老。
2、另外,根据美国皮肤病学会的研究,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。
3、别揉眼和眯眼眼部细纹产生的根本缘由还是干燥、缺水,眼周的皮肤太单薄,保护能力弱,水份易蒸发,较脸部其它部位容易产生皱纹。亦有很多缘由是自己酿成的,由于很多细纹是表情纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或用力看东西。
4、美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复性的面部运动会使面部肌肉过度劳累,终究构成皱纹。所以如果看不清,就戴上适合的眼镜吧。
标签:

猜你喜欢

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 美丽健康网-养生美容亲子资讯网备案号:京ICP备18062085号-1
提示:本站信息均网络整理所得仅供参考,其不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。 【网站地图:XML