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红豆陈皮汤减肥真的可以减肥吗

时间:2020-07-20 16:00:37 编辑:

导读:红豆陈皮汤也能够减肥么?正确方法是什么?今天小编就来为大家介绍1下红豆陈皮汤应当怎样减肥?喜欢的朋友们可以试试!红豆减肥法之红豆减肥药膳①红豆200克,陈皮5克,盐少量。②先把红豆浸泡半个小时.然后把

红豆陈皮汤也能够减肥么?正确方法是什么?今天小编就来为大家介绍1下红豆陈皮汤应当怎样减肥?喜欢的朋友们可以试试!

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红豆减肥法之红豆减肥药膳

①红豆200克,陈皮5克,盐少量。

②先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味便可食用。

逐日餐后食用,最少吃两个星期。红豆减肥法来源于中医学,专家认为红豆与陈皮的搭配具有减肥的实效,就连因肥胖而得病的人,中医生也建议用红豆减肥法辅助减肥。

陈皮莲子红豆粥

食材

新会陈皮5克、糯米15克、薏米25克、赤小豆15克、莲子10颗、水适当、冰糖适当

制作方式

1、新会陈皮、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时。

2、锅中加适当水,煮开,放入泡好的新会陈皮、莲子、红豆和薏米。

3、大火煮半小时,再放入洗净的糯米,再文火煮30分钟便可完成

菜肴特点:

健康美味,直接当正餐吃还有美颜瘦身的效果呢!

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红豆陈皮汤减肥真的有效吗

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物资,有补血、利尿、消肿、增进心脏活化等功效。多吃可预防及医治脚肿,有减肥之效。其石碱成份可增加肠胃蠕动,减少便秘增进排尿,消除心脏或肾病所引发的浮肿。食用红豆减肥可让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的殊效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月以内,到达瘦13千克左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

红豆陈皮减肥法的原理

由于红豆中含有多种维生素,特别是B1和B2,而且还含有多种矿物资和蛋白质,这些物资能够帮助我们身体消除浮肿,医治便秘。只有先把身体的毒排了才可以成功的减肥瘦身。陈皮的话可以帮助消化消滞想必大家都是清楚的。而且陈皮还具有化痰止咳的作用,生病咳嗽的朋友可以试试。另外1点是陈皮可以增进肠道蠕动,避免脂肪在身体堆积,过剩的脂肪没法在身体存在,固然就胖不起来啦。

红豆陈皮减肥法的适用人群

红豆减肥法其实就非常合适广大女性朋友的,特别是在生理期的女性,喝红豆糖水可以医治痛经,调理气血。长时间食用可让女性轻松的度过生理期。如果在煮红豆糖水的时候加入1些陈皮,这样还可以去湿化痰,非常合适体质容易产生湿气的人群食用。另外,水肿类人群也适。

红豆陈皮的食用方法

我们可以将这款红豆陈皮汤当做午饭和晚饭来食用,做法也很简单。要提早将红豆浸泡,这样在煮的时候更容易煮开,浸泡4个小时以上就能够了。接着将浸泡好的红豆直接放入锅中,加入适当清水1起煮,直到红豆煮烂便可。陈皮则先用热水泡开,然后放入煮好的豆子汤中,加上盖子焖上10分钟便可。如果你喜欢吃甜的东西,可以不放盐,就略微放1点糖就能够了,可是不要太甜哦,记住吃太多甜食是不可以减肥,只要你能够坚持两个星期以上就可以看到减肥的效果啦。

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