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保鲜膜减肥法安全吗 到底有无用

时间:2020-07-23 06:09:14 编辑:

导读:保鲜膜减肥也是最近几年在网上流行的减肥方法,但是这个方法到底有无效,或说到底安不安全呢,今天我们来具体谈下!保鲜膜减肥法是不是科学保鲜膜减肥法,相同运动规格下与不裹保鲜膜对照,二者结果并没有大致差别。

保鲜膜减肥也是最近几年在网上流行的减肥方法,但是这个方法到底有无效,或说到底安不安全呢,今天我们来具体谈下!

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保鲜膜减肥法是不是科学

保鲜膜减肥法,相同运动规格下与不裹保鲜膜对照,二者结果并没有大致差别。1健身中心健身教练流露,保鲜膜减肥法其实不如大家想得那末靠谱,严重时乃至会对身体造成危害。

保鲜膜可以使局部热量增加,方便排汗

保鲜膜减肥法,首先需要将保鲜膜缠于想要减肥的部位,如大腿上部、小腹部。可以在缠绕前在该部位抹少许清水从而使保鲜膜紧贴身体不容易滑落。

可以在我们的4肢还有腹部都裹上保鲜膜,这样运动1段时间后,能有效的帮助我们排汗。但是要及时把皮肤上的汗水洗去。

该方法希望利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加、大量排汗,从而到达燃烧脂肪的目的。保鲜膜式减肥法在网络上流传很广,有褒有贬。

网上热传的裹保鲜膜减肥法是不是真正有效,通过在大腿上缠绕保鲜膜在跑步机上快走30分钟与不缠绕保鲜膜快走30分钟后心率、消耗热量的前后数据的对照来进行验证。

腿部裹保鲜膜不透气,局部体温高,出汗多

被保鲜膜裹住的皮肤处明显发烫,腿部其他地方的温度。扯开保鲜膜后,腿上有1层细密的汗珠,保鲜膜变得湿漉漉的。

在进行1段时间的快走运动后,的确能让身体排出1些汗水,而且刚运动完后也会有体重降落的现象。

将两次的心率、消耗热量做对照,两次实验结果相差甚微。

保鲜膜减肥不靠谱,严重情况会晕厥低血糖

保鲜膜减肥没什么根据,裹不裹的热量消耗都是差不多的。出掉的汗水可能会带来短暂的体重下降,运动后补充水份,体重又会回归。减肥主要要减的是肌肉量、脂肪总量等,不单是依照水份流失计算的。在正常健康的运动中,运动后补充水份是必要的1环。人体是由骨骼、肌肉、器官、脂肪、水份等构成的,成年人的器官和骨骼已固定,体重上不会有大的减少,其中水份占人体内60%到70%。水份在人体内负担重要的生理作用,所以健康人的体内水份要保持到固定比例不能减少太多。

保鲜膜裹住对人体还有坏处。首先,保鲜膜裹住透气性很差,给人感觉更闷热1些;其次在高温天气里,湿润的环境不利于正常组织器官如皮肤的呼吸,毛孔会出现短时间的梗塞。在高温天气里剧烈运动,包裹住保鲜膜还会加重人体缺水,严重的还会有昏倒、低血糖情况出现。我们从不建议包裹保鲜膜减肥。

每一个人的体质情况不同,将保鲜膜与皮肤直接接触,还可能产生过敏反应。

比较建议正常锻炼,遵守科学训练,有完善的健身计划就更好,常见的阻力性练习,像是1些轻器械运动,或是本身重量做1些垫上练习都可以。

裹保鲜膜减肥法没有效果,且对身体有害

实验结果证明:是不是裹住保鲜膜其实不会会运动结果有太大影响。裹住保鲜膜减肥法确切会提高局部身体部位高温,但这部份出汗量只是身体流失水份的缘由酿成的体重减轻,随着以后补充水份体重会再次恢复。而在减肥当中的主力军肌肉量和脂肪总量并没有明显变化。

不但没有效果,而且这类减肥方法对身体有害处。不利于皮肤新陈代谢,毛孔会出现短暂梗塞现象。高温天气下还会加重人体缺水,严重的会有昏倒、低血糖现象出现。

常见的保鲜膜减肥法瘦身方法是这样的:

1、将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少量清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不容易滑落。

2、接着喝纯净水大约400ml,有益于运动中排汗。

3、开始运动,1般采取慢跑或舞蹈的方式,在运动时注意心跳及排汗。

但是,保鲜膜减肥并没有效果!

其实用保鲜膜包住肢体,只是影响到体表散热,才会造成局部温度升高,增加排汗,进而引发局部脂肪细胞和其他组织细胞的水份暂时向外渗透,但这其实不会增加脂肪的消耗。不但难以减肥,而且还危害多多!

1、保鲜膜帮你减掉的不是“肥肉”
其实保鲜膜减肥法,减掉的大多只是体内的水分,赘肉和脂肪的比例少之又少。1旦喝足了水分,就会打回原形!体重减轻的“假象”就会幻灭!没法从根本上减轻体重就算了!还会引发1系列的皮肤过敏症状……
2、保鲜膜会引发皮肤疾病
保鲜膜本来就是化学产品,人很容易对它过敏。常常使用保鲜膜减肥,会致使腿部没法正常呼吸,代谢的产物没法及时排出体外,最后引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。
3、市面上经常使用的PVC/PE保鲜膜危害多多

专家指出pvc保鲜膜里添加了的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂、乃至于1些重金属,像铅这样的热稳定剂。1般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面,更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和平常使用的pvc水管的是1致的,只是添加了1种邻苯2钾酸脂的软化剂,很容易透过皮肤进入体内,如果长时间使用会造成慢性中毒。而且国外有数据证明,邻苯2钾酸脂会影响年轻男女的生育。

对使用相对安全的PE膜,专家指出,也不建议长时间使用,虽然PE膜不含有pvc里面的那些邻苯2钾酸脂这类对身体有害物资,到底还是塑料制品,长时间使用也会引发或大或小的皮肤过敏反应。

因此,有氧运动的时候在腰间缠上保鲜膜的做法不单单没有1点帮助,反而会对身体带来1系列的负面效果。如果真的要找偏方的话,相比之下还是建议你去烧香拜佛、最少不会对身体有害。

运动减肥需找小诀窍、小技能固然必要,但是千万不要盲目。1定要深入了解这些偏方的原理,不然到最后吃亏的还是自己。想要成功减肥,公道的饮食加上运动计划才是减肥的宝贝!所以,亲们,不要再相信什么保鲜膜减肥法了!

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