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GNC健安喜钙片孕妇怎样吃 GNC健安喜钙片孕妇能吃吗

时间:2020-06-25 16:02:12 编辑:

导读:孕妇在孕期需要补钙,今天就来跟大家介绍1款国内很受欢迎的保健品品牌。美国GNC健安喜钙片有许多种类,今天就来跟大家聊聊有哪些种类。GNC健安喜钙片的种类1、GNC Calcium Citrate Pl

孕妇在孕期需要补钙,今天就来跟大家介绍1款国内很受欢迎的保健品品牌。美国GNC健安喜钙片有许多种类,今天就来跟大家聊聊有哪些种类。

GNC健安喜钙片的种类

1、GNC Calcium Citrate Plus 柠檬酸钙,比较合适18岁以上的成人,特别是更年期妇女、易得骨质疏松的老年人和骨密度低下者,内含柠檬酸钙不会对胃部造成刺激,并且可以帮助人体对铁的吸收并抑制草酸钙的构成,对肾结石的产生有1定的抑制作用。钙镁比例2:1,调和,早餐后2粒,晚餐后2粒。

2、GNC Coral Calcium 天然珊瑚钙,属于碳酸钙,易吸收,但含有多种微量元素,镁、维生素D等有助于增进钙吸收的物资,对老年人更好,注意可能引发腹泻,建议人群:骨质疏松、骨密度低或因缺钙引发焦虑、失眠、抽筋、腰酸背痛等症状的人群及需要补充钙质的青少年、孕产妇,每天2粒,建议晚餐后服用。

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3、GNC Calcimate Complete 完善钙,属于柠檬酸钙,多种其它元素帮助吸收, 建议人群:缺钙及长时间使用单1产品补钙效果不佳的人群。早餐后2粒,晚餐后2粒。

4、GNC Calcimate Plus® 800,钙800属于柠檬酸钙, 镁少了点,目前这个产品已被以下两款产品取代:

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GNC Calcimate Plus® 800 With Magnesium & Vitamin D⑶ 柠檬酸钙,240粒,此款钙剂最大的特点是先进公道的配方,将柠檬酸钙、苹果酸钙、镁、维生素D公道的配比,解决了补钙易、吸收难的问题,非常合适长时间补钙效果不明显的人群。而且选用的有机钙源苹果酸柠檬酸钙,具有不消耗胃酸,对肠胃无负担的优点,因此相对其他钙剂,本品适应人群更加广泛,是成年男女、青少年、孕妇、中老年人补钙的上好选择。早餐后2粒,晚餐后2粒。

GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D⑶ 柠檬酸钙,500粒,功能跟240粒的1样,早餐后2粒,晚餐后2粒。

孕期补钙剂量表

很多妈妈问孕妇什么时候开始补钙?通常,孕妇应当从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕初期,胎儿发育还不明显,孕妇所需的钙质与1般成年人的相当,不需要特别补钙。从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就应当适当补钙满足胎儿发育的需要。

1、 孕初期:800毫克/天

孕初期是细胞分裂和器官初步发育构成期,孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同,孕妇无需额外补充钙质。但如果平常摄取钙质较少,可以每天喝250ml牛奶,多吃富有钙质的食品和多晒太阳。

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2、孕中期:1000毫克/天

胎宝宝快速生长时间,摄取量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃1些虾皮、腐竹、黄豆和绿叶蔬菜等钙含量丰富的食品,1般可到达。同时进行1些户外运动,享受日光浴,增进身体对钙的吸收。

3、孕晚期:1200毫克/天

随着胎宝宝的延续长大,对钙需求量进1步增多。逐日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃1些含钙丰富的食品,才能到达需要的钙量。固然不要忘了每天的日照,冬季1般每天很多于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽可能避开上午10点—下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

孕妇补钙的好处

1、预防手足浮肿、腰酸腿疼

怀孕了,本来合脚的鞋子变得紧绷不适,还会经常腰酸腿疼。其实,这类浮肿和酸痛多见于妊娠晚期,与钙大量流失、血清钙浓度下降和内分泌改变有关。因此,孕妈妈需要通过补钙,下降手足浮肿和腰酸腿疼的风险。GNC健安喜钙片孕妇怎么吃 GNC健安喜钙片孕妇能吃吗

2、预防抽筋、关节疼痛

钙与心肌、骨骼肌的收缩,和神经细胞的调理有着密切关系。孕妈妈若缺钙,会引发神经兴奋性增加,导致肌肉收缩,出现抽筋、关节疼痛等症状。因此,孕妇需要补充足够的钙质,预防以上症状。

3、预防妊娠高血压

孕妈妈不但要忍耐各种孕期反应的折磨,有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症,对孕妇和胎儿的健康构成要挟。其实缺钙是引发妊娠高血压的重要因素,有临床研究表明,补充钙剂可以减少妊娠中毒的产生率。所以补充钙制剂,对孕期妈妈相当重要。

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