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备孕期间男人需要吃叶酸吗?男人吃叶酸有什么好处?

时间:2019-12-01 08:02:14 编辑:

导读:怀孕的妈妈都知道,备孕期间要补充叶酸,这样可以预防胎儿畸形。那末,除女人外,备孕期间男人是不是也需要补充叶酸呢?男人补充叶酸对胎儿有无好处呢?男人吃什么可以补充叶酸呢?备孕期间男人需要吃叶酸吗对备孕男

怀孕的妈妈都知道,备孕期间要补充叶酸,这样可以预防胎儿畸形。那末,除女人外,备孕期间男人是不是也需要补充叶酸呢?男人补充叶酸对胎儿有无好处呢?男人吃什么可以补充叶酸呢?

备孕期间男人需要吃叶酸吗?男人吃叶酸有什么好处?

备孕期间男人需要吃叶酸吗

对备孕男性来讲,叶酸也是提高精子质量的重要物资,叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的乃至影响胎儿的健康。有研究表明,男人体内叶酸如果过少,会造成男人的精液中染色体过量或过少,这类异常的精子如果和卵子结合,孕育出来的孩子很容易出现染色体缺点疾病,比如唐氏儿,长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多,吸烟饮酒免不了,这样致使很多男性精子不好,如果男人每天服用1些叶酸,精子异常的危险性会下降30%左右。

男人吃叶酸有什么好处

备孕期间男人需要吃叶酸吗?男人吃叶酸有什么好处?

孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。准爸爸从婚后开始逐日补充叶酸,可以提高精子质量,增加准妈妈受孕机会。
可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量,为培养宝宝打下健康基础。   
叶酸的摄取量也可能影响到新生儿的健康水平。 摄取叶酸水平最高的男性,出现精子异常的概率最低。
男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要末过量、要末过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引发新生儿缺点,如唐氏综合征,还会增加女性流产的概率。

怎样补充叶酸

1、吃点含叶酸的水果。

如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山查、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

2、吃点含叶酸的蔬菜。

如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、藊豆、豆荚、蘑菇。

备孕期间男人需要吃叶酸吗?男人吃叶酸有什么好处?

3、吃点含叶酸的食品。

如:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄

4、到各大药房买点含叶酸的叶酸片吃便可。

「5号育儿」(微信号:yuer5h)

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