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宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?

时间:2019-12-01 13:02:57 编辑:

导读:宝宝能吃油吗,油作为传统的烹饪必备的产品,今天就来跟大家介绍1下如何使用油来给宝宝制作辅食。宝宝在半岁的时候就需要添加辅食了,那末,宝宝吃油应当怎样吃呢?下面请看详细介绍宝宝什么时候可以吃油1、诞生至

宝宝能吃油吗,油作为传统的烹饪必备的产品,今天就来跟大家介绍1下如何使用油来给宝宝制作辅食。宝宝在半岁的时候就需要添加辅食了,那末,宝宝吃油应当怎样吃呢?下面请看详细介绍

宝宝什么时候可以吃油

1、诞生至6个月:还没有开始添加辅食,婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉,所以此时是不需要食用油的。

2、6个月至1岁:这个阶段的孩子已开始添加辅食了,妈妈可在为宝宝制作辅食时加1点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中,最后滴入几滴就能够了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获得的热量大概要占到全部热量的30%—40%,食用量以每天5—10克为好,相当于家用小瓷勺半勺到1勺的量。

宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?

3、1岁至3岁:这时候期所有的食品基本都可以吃了,建议妈妈给孩子炒1点青菜和肉。随着宝宝年纪的1点点增大,每天从食用油中获得的热量也会渐渐减少至20%—30%,专家推荐的吃油总量是每天20—25克,也就是每天两勺的量。

也就是说,宝宝在6个月就能够在食品中添加1点食用油,而添加的量随着宝宝的成长而改变。

宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?

宝宝多大可以吃油

妈妈要想知道这个答案首先需要了解宝宝什么时候需要和能消化油脂。实际上宝宝从1诞生就开始接触油脂了,妈妈的乳汁中有50%左右是油脂,它是0~6个月宝宝主要的能量来源。妈妈乳汁中油脂的种类是非常丰富的,其中中链脂肪和1般饮食见不到的短链脂肪占了1部份;特别脂肪链的结构也是比较独特的,更容易于宝宝消化吸收和肠道健康,这也是为何吃母乳的宝宝不容易便秘的缘由。固然奶粉的配方组成也尽量的摹拟母乳,但想完全模仿母乳的脂肪构成目前还是比较困难的。所以从上面我们可以看出,0~6个月宝宝不管吃母乳或吃奶粉都是不需要补充油脂的。

宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?

6个月以后宝宝需要添加辅食,乳汁中的营养成份已不能完全满足宝宝的营养需求,包括油脂的需要量,这时候候就能够逐步给宝宝添加食用油了。

不合适宝宝和孕妇的油

1、大豆油和玉米油

我们大人常使用的大豆油,煎炒会使其的亚油酸氧化产生有害物资;而葵花子油的亚油酸含量太高;玉米油亚油酸含量高且不耐热;故都不太合适宝宝,容易致使宝宝腹泻。

宝宝什么时候可以吃油?宝宝能吃油吗?

2、亚麻籽油

另外,亚麻籽油虽然是DHA、EPA的前体,但有研究表明长时间服用亚麻籽可能造成腹泻、腹胀、恶心等,对怀孕多是不安全的。1些研究表明在孕中期和孕晚期吃亚麻油可能会增加早产风险。孕妇也应尽可能避免食用亚麻籽油,如果食用必须选用大品牌。而宝宝选用时,也应谨慎。

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