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夏天坐月子能吃水果吗?夏天坐月子能吃西瓜吗?

时间:2019-12-01 20:02:38 编辑:

导读:夏天坐月子,除要面临高温的困扰以外,还有许多人需要面临水果的困扰,有许多传统家庭认为产后不可以吃水果,因此水果是生冷的。究竟坐月子能不能吃水果呢?下面请看科学的解答夏季坐月子能吃水果吗夏季那末热,很多

夏天坐月子,除要面临高温的困扰以外,还有许多人需要面临水果的困扰,有许多传统家庭认为产后不可以吃水果,因此水果是生冷的。究竟坐月子能不能吃水果呢?下面请看科学的解答

夏季坐月子能吃水果吗

夏季那末热,很多人会吃些水果来解渴,有些人认为,水果是凉性食品,正在座月子的女性吃后会着凉落下月子病。但其实如果有选择地食用水果,不但不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。

水果含丰富的维生素、矿物资、纤维素、果胶和有机酸等成份。坐月子期间适当吃些水果,可以补充维生素和某些微量元素,避免维生素缺少症产生。另外,水果不但可增加食欲,预防便秘,还可以增进泌乳,从而帮助妈妈养育宝宝。

夏天坐月子能吃水果吗?夏天坐月子能吃西瓜吗?

从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的忌讳,但凡事都有1个度,要适当。水果虽好,但也不要吃得过量,以避免影响其他食品的摄取,致使营养的摄取不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲求。

坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的4性,根据体质来选用便可。水果的4性指寒、凉、温、热4种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不合适吃太多寒性水果,否则,对养生不利。

夏天坐月子能吃水果吗?夏天坐月子能吃西瓜吗?

合适产妇吃的水果有

苹果。苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最好的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物资等,可以使皮肤散发光泽,还能预防和医治坏血病等。对医治产妇腹泻症状也有很好的效果。不但如此,苹果还能下降血糖及胆固醇,有益于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,1定是少不了苹果的。

葡萄。葡萄是夏季的应季水果,所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择,肯定要重要选择葡萄。葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。由于葡萄含铁量较高,所以可以补血。特别是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,乃至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子1定要食用些葡萄。

夏天坐月子能吃水果吗?夏天坐月子能吃西瓜吗?

香蕉。中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常产生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之1,所以产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。产妇摄取的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有1 定帮助作用。

橘子。橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完全性,使皮肤变得柔嫩,避免产后脸部皮肤皱纹构成,可起到1定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能增进婴儿对钙的吸收,避免小儿佝偻病的产生,增加产妇对酷寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物医治的作用。

坐月子能吃西瓜吗

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,适当食用西瓜不伤脾胃,还能增进食欲,这对身体健康有益,不过也不要过量食用,由于西瓜属凉性,坐月子期间,产妇身体衰弱,不宜多食用,以量少为好。

夏天坐月子能吃水果吗?夏天坐月子能吃西瓜吗?

素体虚寒胃弱之人如若贪食过量,否则会致使腹胀腹泻、食欲降落、积寒助湿;西瓜所含的大量水份还会冲淡胃液,引发消化不良和胃肠道抵抗力降落。易引发腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物1同食用;西瓜若与温热的食品或饮料同吃,则寒热两不调和,易令人呕吐。

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