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孩子每天喝牛奶好吗要喝多少牛奶

时间:2019-12-03 07:01:56 编辑:

导读:孩子健康成长每天1杯牛奶是大部份妈妈常常做的,都说喝牛奶能帮助孩子长高。那末孩子每天喝牛奶好吗?孩子每天要喝多少牛奶?孩子每天喝牛奶好吗提供幼儿钙质:牛奶是钙质最丰富的来源之1。孩子的骨骼和肌肉发育需

孩子健康成长每天1杯牛奶是大部份妈妈常常做的,都说喝牛奶能帮助孩子长高。那末孩子每天喝牛奶好吗?孩子每天要喝多少牛奶?

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孩子每天喝牛奶好吗

提供幼儿钙质:牛奶是钙质最丰富的来源之1。孩子的骨骼和肌肉发育需要很多的钙质。另外钙质还可以帮助幼儿排除身体多馀的脂肪,调理健康体重,保护身体免于慢性疾病的影响。
供应维生素D:牛奶中含有维生素D,可以帮助孩子吸收钙质和增进健康的骨骼发育。维生素D改变了骨骼的强度,下降孩子骨脆的风险。
保持骨骼健康:牛奶是钙质的丰富来源,可以帮助孩子制定强力的骨骼结构,预防複杂的骨骼疾病,如骨质疏鬆症。如果孩子缺钙,很容易骨折受伤。
具有健康牙齿:鼓励孩子常常喝牛奶,可以提高牙齿的健康。定期饮用牛奶可以保护牙齿表面的珐郎质,避免牙齿被酸性物资腐蚀。
增进心脏健康:适当的钙可以下降儿童血汗管疾病的风险。牛奶中的镁和钾做为调理血液供应到重要器官的血管扩大剂,缩氨酸可以抑制ACE合成,稳定血压,所以可以减少心脏疾病的风险。
补充身体水份:牛奶中含有足够比例的水份子,可以保持幼儿身体水份较长的时间。幼儿有时候会由于太多体力活动而脱水,喝1杯牛奶可以帮助补充水份。
矿物资维生素:牛奶中含有健康的维生素和矿物资,可以保持孩子积极活跃、健康、强健。另外,牛奶中的维生素和矿物资对孩子视力很好,它的碳水化合物可以提供能量,蛋白质有助于身体修复和成长。

孩子每天喝多少牛奶

诞生2个月内,按体重来计算喝奶量,理想的喝奶量是每天每千克体重150毫升;
3⑹个月,每天不超过900毫升;7⑴2个月,每天总量为600⑻00毫升。
1⑵岁,当你的孩子到达1岁以后,每天可让孩子喝4杯的牛奶。
2⑶岁,幼儿每天最少要喝2杯的牛奶,
4⑻岁,儿童可以饮用牛奶2.5杯或是摄取其它的乳制品替换品。

孩子喝酸奶好吗

1岁之内,母乳是孩子的主食,只有母乳中的营养素能够满足小儿的需要。对没有母乳的孩子,应选择配方奶粉豢养(配方奶粉就是强化了小儿所需要的营养素的奶粉)。

鲜牛奶中的蛋白质、矿物资比例和营养素不能满足小儿生长发育的需要,孩子胃肠道功能也不能适应鲜牛奶。酸奶是用鲜牛奶加工制作而成,故1岁之内的孩子不能用酸奶当食品。

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