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夏季怎样预防宝宝着凉?怎样预防宝宝凉着肚子?

时间:2019-12-09 13:01:44 编辑:

导读:夏天到了,天气酷热宝宝穿的很少了,但是宝宝的身体仍然很柔弱不可以着凉。在酷热的夏季怎样做才能避免宝宝着凉呢,下面就来跟大家讲讲夏季怎样预防宝宝着凉。夏天仍然要好好照顾宝宝的小肚子噢 夏季怎样预防宝宝着

夏天到了,天气酷热宝宝穿的很少了,但是宝宝的身体仍然很柔弱不可以着凉。在酷热的夏季怎样做才能避免宝宝着凉呢,下面就来跟大家讲讲夏季怎样预防宝宝着凉。夏天仍然要好好照顾宝宝的小肚子噢 

夏季怎样预防宝宝着凉

第1,孩子睡觉时肚子1定要盖被子

白天的时候,人会不断地活动,肌肉由于收缩而产生热量。但是睡觉的时候除心脏和肺之外,大部份的肌肉都是处于休息状态,肌肉收缩频率大幅下降了,身体所产生的热量自然也随着减少。所以如果睡觉的时候没有盖被子,体温1旦失调,就会感觉不舒服,乃至容易感冒、肚子痛。

第2,空调房里温度要适中

有些家长贪图凉快,也不顾小孩,夏季会把空调的温度调到很低。其实小朋友的体质与大人很不1样,你觉得温度恰好的时候,小朋友或许会觉得太冷。建议让小朋友在进入空调房时穿上薄薄的纯棉长衣长裤。空调房里的温度应当在26⑵8度间,并且吹空调的时候不要让风对着小孩吹。

夏季怎么预防宝宝着凉?怎么预防宝宝凉着肚子?

第3,屋里要适当透风或增加加湿器

专家建议,空调房内1般是又冷又干燥,因此要注意室内的保湿。她建议,在吹过1段时间空调后,开窗10分钟换换空气,增加室内的湿度;也能够在室内买1个加湿器来平衡空调房内的空气湿度,这样就不会觉得鼻子和皮肤干干的。

第4,隔离家里的感冒病人

家里如果有人感冒,应当不让其与小朋友进行直接接触,特别是不能同床睡觉。

第5,衣物勿骤增骤减

有的家长夏季怕小孩子着凉,就会给他穿很多,等到发现小朋友满头大汗了,就立马把衣服给脱了,其实这样小朋友是很容易受凉感冒的。

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预防宝宝着凉的方法

①全面均衡的饮食

处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺少,所以宝宝的食谱应当丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么,很多宝宝顿顿不离鱼,虾,肉。

民间有句话:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”这有1定道理,鱼虾吃多了,内热大,容易出汗。而这类内热大的宝宝1旦受凉感冒就常常伴随高热。

所以建议给宝宝的食谱最好是鸡,鸭,鱼,虾,猪,牛,羊都要有,鱼,虾每周不超过两次,即做到营养均衡。

再配上各个季节上市的蔬菜,水果,不要吃反季节的蔬菜,水果,这样宝宝的营养就全面了。

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②充足的睡眠

不管是大人还是小孩,每天的身体,情绪,智力状态都与前1晚的睡眠有直接的关系。

所以充足的睡眠不但可以增强体质,预防感冒,也是1个人提高生活质量的根本。

③肺活量大的人1般不容易感冒

肺活量在1定程度上反应了呼吸性能的潜伏能力。1般说来,常常进行锻炼或从事较强劳动的人,其肺活量大,不容易感冒。

而小儿和成人相比,肺泡的数目少,肺容量也小。因此,宝宝的锻炼只要多接触大自然,多呼吸新鲜空气就能够了。

夏天宝宝房间温度多少适合

夏季:开空调要得当

有的妈妈认为夜里开空调睡觉对幼儿不好,或是把空调温度设置得太低,这两种做法都欠妥当。

在闷热的夏天夜晚,不开空调很容易让宝宝和家人都睡不好觉,造成体力降落、身体疲惫等;但如果温度太低也容易使宝宝受凉感冒。

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最适合的做法是将空调温度设定得稍高1些,如26~28℃左右,并定时2~3小时,给他薄薄地盖层毯子。当宝宝进入深度睡眠后,采取微风循环,就是把空调开成透风挡,并适当开窗透气。另外,不论是空调还是电扇,1定不能将风向完全对着幼儿。

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