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便秘产生的主要缘由 便秘的危害

时间:2019-11-22 10:04:07 编辑:

导读:便秘就是大便干燥结节,不容易排出,排便非常困难,是很多人都很苦恼的1种疾病,严重的便秘会影响到人们的平常生活与工作,危害身体健康。便秘产生的主要缘由1.生活、工作的紧张,环境的改变,排便习惯和规律被破

便秘就是大便干燥结节,不容易排出,排便非常困难,是很多人都很苦恼的1种疾病,严重的便秘会影响到人们的平常生活与工作,危害身体健康。

便秘产生的主要缘由

1.生活、工作的紧张,环境的改变,排便习惯和规律被破坏;

2.滥用泻药或依赖药物排便,如此恶性循环致使肠蠕动无力和肠道干燥;

3.食品结构的突变,高热量、高营养、高吸收物资摄取过量,粗纤维食品减少,致使排便次数减少或无规律;

4.器质性病变(如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠太长等)或见于其他慢性病中。

便秘产生的主要原因 便秘的危害

便秘的危害

便秘常引发人们情绪的改变,心烦意乱,注意力散漫,影响平常生活与工作。便秘也可引发肠道外的并发症 ,如脑卒中、影响大脑功能 (记忆力降落 ,注意力分散 ,思惟迟钝)、性生活障碍等。在肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病的产生中也有重要的作用。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气用力排便酿成的血汗管疾病发作有逐年增多趋势,如引发心绞痛,心肌梗死发作。

便秘产生的主要原因 便秘的危害

上火便秘可以喝醋

米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3~5倍的水,每餐后饮用。醋可以增进排便,但是直接饮用会伤及胃和102指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。

便秘产生的主要原因 便秘的危害

生活中便秘患者如何调理

1、饮食中必须有适当的纤维素。

2、每天要吃1定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果1个,或每餐前吃香蕉1⑶个。

3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮1杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部推拿或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,增进胃肠蠕动,有助于增进排便。

6、每晚睡前,推拿腹部,养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅,生活要有规律。

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