当前位置:首页 > 养生 > 运动

活动饮料加水能够医治头痛症状?

时间:2020-06-13 12:15:27 编辑:

导读:最近有网友传言指出「头痛多半是电解质不平衡所引发的,头痛时可以买运动饮料加上温开水能减缓头痛」这样的情况是不是属实呢?让我们来看看营养专家是如何解释的吧。电解质不平衡会致使头痛?针对网路谣传中提到的「

最近有网友传言指出「头痛多半是电解质不平衡所引发的,头痛时可以买运动饮料加上温开水能减缓头痛」这样的情况是不是属实呢?让我们来看看营养专家是如何解释的吧。

运动饮料加水可以治疗头痛症状?

电解质不平衡会致使头痛?

针对网路谣传中提到的「运动饮料加水,可以减缓电解质不平衡所引发的头痛。」对此,营养师表示,事实上,当体内电解质不平衡时,其实不会致使头痛,大部份的头痛都是属于慢性或反覆性的头痛。

致使头痛缘由

紧张性头痛及偏头痛较常见

营养师解释,慢性或反覆性的头痛包括紧张性头痛及偏头痛。紧张性头痛常是由于压力太大、睡眠不足或是头及颈部的肌肉长时间处于紧绷??状态下造成。

至于常见的偏头痛,产生的缘由目前不明,多是由于脑血管强烈收缩与放松致使大脑神经疼痛,或是由于天气变化、情绪、刺激性食品(咖啡、酒精)等缘由致使。另外有少部份的头痛则是由于脑瘤压迫造成。

喝运动饮料减缓头痛?

营养师:无效!

文中提及的运动饮料,确切可以补充身体流失的电解质。身体大量流失电解质的情况,通常是在剧烈运动后、中暑脱水,或是呕吐、发热流失水份时才会产生。运动饮料可使身体迅速取得因流汗所失去的电解质及水份,其中所含的糖类,则可以补充运动进程中所消耗的大量能量,但是,对减缓头痛,并没有太大的功效。

运动饮料加水可以治疗头痛症状?

1般来讲,运动饮料通常是由水、糖类(如葡萄糖、果糖)与电解质组成。市面上的运动饮料依照配方,可分为低渗透压(hypotonic)、等渗透压(isotonic)和高渗透压(hypertonic)3种。

运动饮料当水喝治头痛?

营养师:增加身体负担

运动饮料加水可以治疗头痛症状?

特别要注意的是,高渗透压的运动饮料含糖量较高,主要用于补充剧烈运动后所消耗的能量,若头痛时饮用大量高渗透压的运动饮料,不但没法减缓头痛,反而会加速水份流失,让人感觉更渴。另外,由于高渗透压的运动饮料含糖量较高,喝太多也可能会有摄取到过剩热量的隐忧。

低渗透压及等渗透压的运动饮料,虽然能补充身体缺少的水份,但仍没法减缓头痛的症状。而且,运动饮料是属于饮料的1种,大家容易疏忽其中添加的糖、色素和香料,若头痛时将运动饮??料当水喝,反而会增加身体没必要要的负担。

【营养师小叮咛】:

营养师表示,喝运动饮料加水的方法,并没有法有效减缓头痛,头痛通常只是个症状,想要解决恼人的头痛问题,还是应当就诊,找出头痛真实的缘由,才能对症医治。

标签:

猜你喜欢

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 美丽健康网-养生美容亲子资讯网备案号:京ICP备18062085号-1
提示:本站信息均网络整理所得仅供参考,其不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。 【网站地图:XML