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3伏天可以每天泡脚吗?3伏天可以每天泡澡吗?

时间:2019-11-29 12:03:57 编辑:

导读:夏天每天都会出汗,1天不洗澡身上就粘糊糊的,因此,1般人夏天都是每天洗澡的。那末,3伏天可以每天泡澡吗?3伏天可以每天泡脚吗?3伏天可以每天泡澡吗如果对某些人来讲,每天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特

夏天每天都会出汗,1天不洗澡身上就粘糊糊的,因此,1般人夏天都是每天洗澡的。那末,3伏天可以每天泡澡吗?3伏天可以每天泡脚吗?

3伏天可以每天泡澡吗

如果对某些人来讲,每天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法。

1,水温在24至29℃为好。水温太高,皮肤表面的油脂更容易破坏,毛细血管扩大,加重皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。

2,洗浴时间不宜太长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟便可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

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3,如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但没必要每天用,隔两3天用1次便可。而且,在身体上停留时间不宜太长,1定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

4,洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水份,减缓干燥瘙痒。

5,少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,同时少饮酒、吸烟如果对某些人来讲,每天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法。

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3伏天可以每天泡脚吗

夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,促进食欲,增进睡眠。这是由于脚部是仅次于心脏的重要部位,散布着大量的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之1,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑性能。特别是先天脾胃不好的人更合适夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。

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3伏天泡脚注意什么

1、夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环,长时间如此对健康是不利的,应当避免。中医有“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”1说。因此,泡脚的水要热,要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右,水最好超过脚踝到达小腿

2、然后,泡到后背感觉有点潮,或额头出汗,就算是好了。注意,千万不要出大汗,只要微微出汗就OK了,说明经络上下贯通了。

3、泡脚以后可以做些简单的推拿,比如在脚心(涌泉穴)、脚指、脚根处仔细找找有无痛点,每一个痛点处按揉3分钟,会到达事半功倍的效果

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