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​3伏天泡脚后可以洗澡吗?​3伏天泡脚后能洗澡吗?

时间:2019-11-30 12:04:21 编辑:

导读:泡脚是1种传统的养生方式,这1点在养生中常常被提到。但是泡脚很有讲求,不然会适得其反。那末,3伏天泡脚后可以洗澡吗?3伏天泡脚后能洗澡吗?3伏天泡脚后可以洗澡吗泡脚后出汗减少肝油,但出汗后,身体的毛细

泡脚是1种传统的养生方式,这1点在养生中常常被提到。但是泡脚很有讲求,不然会适得其反。那末,3伏天泡脚后可以洗澡吗?3伏天泡脚后能洗澡吗?

3伏天泡脚后可以洗澡吗

泡脚后出汗减少肝油,但出汗后,身体的毛细血管扩大,如立刻冲凉,反会带来反效果,应当等汗干后再冲凉,泡脚和冲凉都没太大的时间要求,1般个人习惯是先冲完凉后,泡好脚即上床睡觉,但如太热的天,泡脚后身体出汗多,也可用热水擦擦身体,别冲凉水。

洗澡前泡脚,但不能太热的,由于太热的1是对足部的末梢神经有所损伤,而是太热容易引发大汗,出汗都是微微汗出效果更好,如果大汗漓淋反而耗伤津液,中医讲津血同源,所以汗出过量也会耗伤阴血,还有津能载气,所以汗出过量也会耗气,所以还是温热的水就好,想要活血通络的效果好1些,可以加点姜片1起泡。

​三伏天泡脚后可以洗澡吗?​三伏天泡脚后能洗澡吗?

3伏天泡脚用热水还是冷水

很多人在冬季都知道要用热水泡脚,既安息又舒适,但到3伏天就忽视了。还有很多人喜欢用凉水洗脚,或干脆把脚放在水龙头下冲,感觉既舒服又方便,这都是不正确的。泡脚应当每天做,1年4季坚持下来,都各有功效,正所谓“春季洗脚,开阳固脱;3伏天洗脚,暑湿可祛;秋季洗脚,肺润肠蠕;冬季洗脚,丹田暖和”。

3伏天的时候湿气正当令,人的5脏6腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而3伏天泡脚,正有助于祛除暑湿,让人精神振奋,促进食欲,增进睡眠。

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泡脚注意事项

1、太饱太饿时都不宜泡脚

3伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,由于沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、常常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。由于用热水泡脚或泡温泉后,会致使人体血管扩大,再加上天气酷热,全身血液会由重要脏器流向体表,这势必致使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对有心脏病、低血压的人群来讲,就会增加他们病发的危险。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,由于这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即便水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

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4、脚气患者要谨慎感染

得了脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,由于这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不容易泡脚。

5、泡脚不要泡太久

泡脚时间太长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,逐日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,到达舒活筋骨的目的。

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