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游泳怎样防晒?游泳防晒霜推荐

时间:2019-12-01 12:01:43 编辑:

导读:很多妹子都喜欢游泳,但是却担心晒黑,那末有无两全其美的办法呢,下面美丽健康网的小编为你们介绍游泳怎样防晒?游泳防晒霜推荐。游泳怎样防晒在游泳前做足防晒工作,防晒霜是必不可少的,选择1款防水型的偏油性防

很多妹子都喜欢游泳,但是却担心晒黑,那末有无两全其美的办法呢,下面美丽健康网的小编为你们介绍游泳怎样防晒?游泳防晒霜推荐。

游泳怎样防晒

在游泳前做足防晒工作,防晒霜是必不可少的,选择1款防水型的偏油性防晒霜,普通的防晒霜遇水则被洗掉,起不到防晒作用,所以,防水型防晒霜是最好选择。固然还是要在两3个小时内重新涂1遍防晒霜。

1天中紫外线最强烈的时候是上午10点到下午3点之间,应避免在这段时间内去户外游泳,而在10点前与3点后的紫外线较弱,可以痛快地游泳,又不用担心会被晒黑,固然防晒工作仍然要做,这是非常重要的。

在游泳前要做好防晒准备,最好涂抹1些偏油性的防晒霜,这样可以免长时间游泳防晒霜会给冲掉,固然还是要在两3个小时内重新涂1遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果,每半小时至1小时涂抹1次。

游完泳后快速擦干身体,减少水的反射,水滴留在身上与阳光接触,也会产生反射,肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

即便躲在阴凉处,水也会折射紫外线到你的皮肤,造成晒伤,所以防晒1定要做齐全,在阴凉处也要注意防晒。

选择防水的防晒霜。不但注意SPF倍数,而且1定要选择带PA的。1般来讲室外游泳光照较强,时间较长,所以SPF最好30或更高,保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA,PA后面的“+”越多,防护强度和时间都相应增加,PA+++是超强防护。可以根据自己需要选择适合的防晒产品。

游泳怎么防晒?游泳防晒霜推荐

游泳防晒霜推荐

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游泳怎么防晒?游泳防晒霜推荐

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关键是量很大,出门怎样涂都不心疼,味道很淡1涂就开,1点不油腻。游泳什么的都可以用,真的是超级好用,这个大家可以放心入。

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游泳的注意事项

忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律,头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力,这些因素无疑增加了产生游泳意外的机会。

请将酒后游泳同等于酒后开车,引以为戒。

忌饭后游泳

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饭后饱腹时游泳,不但影响胃肠道对食品的消化和吸收,而且极易引发胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

饭后要休息30分钟至1小时后再下水游泳。

忌月经期间游泳

女子在月经期间,身体抵抗力降落,若是去游泳,受冷水刺激,易致使月经不调、经量过量、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。

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