当前位置:首页 > 养生 > 四季

3伏天可以补肾吗?3伏天可以进补吗?

时间:2019-12-01 12:04:50 编辑:

导读:3伏天有的人身体可能会比较衰弱,再加上夏季天气的缘由,胃口也会不好。因此,适当的进补很有必要。那末,3伏天可以补肾吗?3伏天可以进补吗?3伏天可以进补吗中医理论认为,人体5脏的生理活动,必须适应4时阴

3伏天有的人身体可能会比较衰弱,再加上夏季天气的缘由,胃口也会不好。因此,适当的进补很有必要。那末,3伏天可以补肾吗?3伏天可以进补吗?

3伏天可以进补吗

中医理论认为,人体5脏的生理活动,必须适应4时阴阳的变化,才能与外界环境保持调和平衡。3伏期间是1年中最热的时节,暑邪极易耗气伤津,令人正气不足,从而引发各种虚症。根据中医虚则补之的原则,适当公道地进补可以提高体质。而3伏进补和人们熟知的冬令进补有所不同。简单来讲,冬季以补阳为主,夏季以护阴为主冬令进补多选择滋腻的膏方,而夏季宜选择平淡的草木类中药。

三伏天可以补肾吗?三伏天可以进补吗?

3伏天进补吃什么好

适合夏季进补的食品有绿豆、百合、白木耳、甲鱼、黄鳝等药补可选择人参、枫斗、冬虫夏草、鳖甲、黄芪等。平时还要注意营养,每天保证足够的蛋白质,并适当补充盐分。夏天人们的气血旺盛于外,体表毛孔张开,代谢加快,出汗较多,会致使口渴尿少,所以1定要注意多喝水。

三伏天可以补肾吗?三伏天可以进补吗?

3伏天如何补肾

阳虚之人为什么不宜吃酸苦?

邱全以为,酸苦食品虽然能够清凉解暑,可是3伏天过量吃酸苦都欠好,特别是阳虚体质的人。根据中医《内经》的说法,天人是合1的,人体的阳气与自然界生物的阳气,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。3伏天阳气旺盛,人体为了适应外界的高温气候需求排汗降温,而丢失过量汗液常导致体内阳气缺少。

夏天是体内阳气升发的最好时节,39时间气候冰冷,人体阴气最盛,阳气最弱,寒气更容易侵袭人体,特别是阳虚体质的人简单引发或加重呼吸道等缓慢疾病。邱全解说,夏主心,心主火,由于防暑降温而过度贪凉食冷也许食用酸苦食品易致体内过寒,以致于体内阳气更衰,特别是阳虚体质的人,更应少吃酸苦的食品。因此阳虚的人应及时趁3伏天弥补阳气,增强体质和抗病才能,为下1年的安康打下坚实的根抵,然后到达天人合1的意图。

三伏天可以补肾吗?三伏天可以进补吗?

阴虚之人3伏天需养阴

3伏天,阳虚的人能够选用针灸、推拿、3伏贴等疗法来治未病,那末阴虚的人又该怎样养生呢?广西中医学院隶属瑞康医院国医堂主任医师王银山分析,阴虚的人要注意祛湿健脾、养阴润脉。饮食也很重要,西洋参、枸杞子、苼地、玄参、丹参、37、连翘、枸杞、菟丝子、女贞子、旱莲草等这些都是养阴的良药,常常服用对养阴润脉有很大的优点。

俗语说:“冬吃萝卜,夏吃姜。”教授以为,3伏天吃点姜片有助于阳气升发。

标签:

猜你喜欢

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 美丽健康网-养生美容亲子资讯网备案号:京ICP备18062085号-1
提示:本站信息均网络整理所得仅供参考,其不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。 【网站地图:XML