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贫血吃什么补血?贫血吃阿胶好吗?

时间:2019-12-23 06:03:17 编辑:

导读:阿胶为滋补圣品,但不是什么体质和什么时候都可以吃哦!这样吃不但不可以补气血,还会产生副作用。贫血吃什么好呢?小编给你推荐几款简单的补血食疗方法!贫血吃阿胶好吗阿胶与人参、鹿茸并称“滋补3大宝”,为妇科

阿胶为滋补圣品,但不是什么体质和什么时候都可以吃哦!这样吃不但不可以补气血,还会产生副作用。贫血吃什么好呢?小编给你推荐几款简单的补血食疗方法!

贫血吃什么补血?贫血吃阿胶好吗?

贫血吃阿胶好吗

阿胶与人参、鹿茸并称“滋补3大宝”,为妇科最经常使用的药物之1,很多人都知道它有补血作用。确切阿胶甘平滋润,入肝经,有良好的补血作用。阿胶可以增进血红蛋白和红细胞的增长速度,疗效优于铁剂,能有效改良血虚体质口唇、指甲、眼睑等发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等证。阿胶不但可以补血,还能止血:常常被用于医治咯血、尿血、便血、吐血、妊娠期出血等出血症。

另外,阿胶还有美容的功效。阿胶含有多种微量元素,钙,镁,铁等,能滋养皮肤,能起到美容的作用。

但是补气血不是什么人都可以食用阿胶的,要根据个人体质,否则会产生副作用。

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什么人合适吃阿胶

爱上火的人

比如心火、肝火、肺火,乃至阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会愈来愈大。

体内湿邪重的人

可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或头迷糊、肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或白或黄。

有伤口的人不能吃

阿胶是活血的,所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来。

阴虚火旺者忌

另外应当用沸水化开不能煮,因阿胶滋腻,有碍脾胃消化功能,因此有胃部胀满、消化不良、饮食不香,属中医学脾胃衰弱者应慎用阿胶。

在得了感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时

应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用。另外,按传统习惯,服用阿胶期间还须忌口,在前后2个小时内,不要吃萝卜或大蒜,否则会下降阿胶功效,也不宜饮浓茶。

凡脾胃衰弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用

由于阿胶性滋腻,消化系统不好或有胃肠疾病的人服用量1点要少或不用。

过敏体质慎用

由于阿胶的蛋向有抗原性,所以,患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长时间处于高敏状态的人服用后,很容易产生过敏;它也能激活抗体,因此得了红斑狼疮等本身免疫性疾病的人须谨慎使用。

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贫血吃什么补血

补血的食品

黑豆

想更好的补血,无妨用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜

含大量维生素B、c,具有补血功效。

龙眼肉

含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

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南瓜

含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必须的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成份之1,清朝名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

红枣

富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明:红枣中的某些成份能调理人体的新陈代谢,增进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

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补血的方法

红糖小米粥

材料:小米150克,红枣5⑴0颗,花生碎少量,瓜子仁少量,红糖10克

做法

1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

3.取汤锅,注入适当清水,烧开后放入小米,转小火渐渐熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就能够关火了。

补血养颜汤

材料:美国大杏仁15颗桂圆8颗红枣12颗枸杞约30粒左右红糖1汤勺(15克)清水1000毫升(1升)

做法

1)用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。(千万不要用力,否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上,还得用手掰开。)

2)将桂圆肉,红枣和枸杞用清水洗净,连大杏仁1起放入沙锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3)煮好后,趁热加入红糖搅匀便可食用。

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双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适当,清水2000毫升,备齐后1起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也能够把红薯换成南瓜。

4物汤

做法:

1.排骨洗净斩块,氽水捞起

2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净

3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲1个小时,下盐调味便可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改良面色苍白、肌肤粗糙等状态。

小Tips:

1.“4物”可在中药房买到。

2.4物汤须在生理期后才能开始喝,若喝后感觉上火,那得请中医看看自己是什么体质,合适什么中药补身。

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