当前位置:首页 > 养生 > 保健

夏天湿气重还是冬季湿气重 缘由是这样

时间:2019-12-26 14:03:10 编辑:

导读:大家知道在我们的平常生活中,是夏天的湿气重还是冬季的湿气重呢,夏天和冬季哪一个季节的湿气要更重1些呢?今天就1起来看看吧!夏天湿气重还是冬季湿气重1年4季季节在变化其实人们的身体也在产生变化,在冬季天

大家知道在我们的平常生活中,是夏天的湿气重还是冬季的湿气重呢,夏天和冬季哪一个季节的湿气要更重1些呢?今天就1起来看看吧!

夏天湿气重还是冬季湿气重

1年4季季节在变化其实人们的身体也在产生变化,在冬季天气比较干燥,其实空气当中的湿度也比较少,这时候人们如果在有暖气的房间里面反而要做好保湿工作,而在夏天,天气酷热,湿度特别大,人们常常感觉食欲不振,神疲乏力,其实这属于湿气较重的缘由。所以夏天的湿气实际上是最严重的,特别是在3伏天的时候,湿气是1年当中的之最。

夏天湿气重还是冬天湿气重 原因是这样

夏天为何湿气重

现代人普遍“湿气重”,特别是上海等地夏天气温高,降雨多,素有10人9湿的现象,特别是78月份,湿气当令。湿邪不去,可能引发身体沉重、关节活动不利,乃至引发腰背僵硬或关节疼痛畸形。同时,内湿又表现为脾胃不佳,容易产生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。“湿气重”还与生活习惯有关。终年生活在夏凉有空调的环境中,夏天该出汗时因空调致使汗液挥发不出来淤积体内,人体在这类环境状态下容易生病,体内湿邪堆积,造成阳气被遏。同时,酷暑时节贪图冷气、爱喝冰饮、吃凉菜,阳气被寒凉耗费,则湿邪缠伏体内,成为困扰健康的隐患。

夏天湿气重还是冬天湿气重 原因是这样

5个坏习惯易让湿气缠身

1、爱吃凉

这也是夏天容易湿气重的缘由。这是由于中医认为,生冷食品、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给湿邪创造入侵机会。

2、猛吹空调

夏天汗出本是1个散湿的很重要途径,而空调营建的凉爽环境,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。

固然,空调也不是绝对不能开,而是要适当用,室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。

3、爱饮酒

酒助湿邪,容易引发体内湿气聚集,终究致使脾胃功能失调。夏天,人们吃烧烤、喝啤酒的太多,湿气重也就不奇怪了。

4、洗头后用毛巾捂着

这类情况诞生在女性朋友身上的比较多,这是由于中医认为湿邪性黏腻,易伤阳气,而“头为诸阳之会”,会出现“因于湿,首如裹”的情况。

如果洗完头用毛巾捂着,很容易感受湿邪。因此,洗完头要尽可能擦干或用吹风机吹干。另外,有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事,不经意间湿邪也会入侵。

5、不爱运动

《黄帝内经》中说“久坐伤肉”,其实伤的就是脾。脾主肌肉,主运化水湿,缺少运动可引发脾气亏虚,水湿不化,聚湿生痰。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,长此以往,身体还可能出现疾病。

夏天湿气重还是冬天湿气重 原因是这样

湿气的成因

1、吃油腻

随着人们生活水平的提高,多数人顿顿离不开肉,特别是肥肉,吃了肥肉以后影响了脾的运化,会造成了水湿内生。

2、吃冰冷的食品

吃冰冷的食品是造成身体里湿气的缘由之1。冰冷食品属于寒性,寒性会致使脾胃衰弱,脾主运化水液,脾虚以后就不能及时的将体内湿的气运化掉,致使湿气淤积在体内。不是脾虚而不健,而是累死也运化不完;不是脾懒而不动,而是道路梗塞行不通;不是脾在睡大觉,而是细胞消耗少、身体里营养过盛了。归根结柢都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

3、出汗落后入空调房

我们知道人到夏天的时候,皮肤上的毛孔就会开泄,是正常排汗的,汗排出去了体内的湿邪就没有了。但是我们出了汗以后,我们突然进到空调环境。这类情况下毛孔收缩,汗就排不出去了。它就在体内产生了湿。所以“4气调神大论”,里面提到了夏3月应当怎样办 ?“夏3月,使气得泄”。所以在夏天有汗的时候,尽可能不要进入空调环境,等汗少1些再进入空调环境。

标签:

猜你喜欢

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 美丽健康网-养生美容亲子资讯网备案号:京ICP备18062085号-1
提示:本站信息均网络整理所得仅供参考,其不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。 【网站地图:XML